Холотропное дыхание

Станислав Гроф и его жена Кристина разработали метод глубинного эмпирического самоисследования и терапии, который получил название холотропного дыхания.

Мы рады приветствовать на сайте

Холотропное, это сложное слово буквально означает «обращенный к цельности», или «движущийся по направлению к целостности» (от греч. holos «целый, весь», trepein — «движущийся к чему — либо или в направлении чего-либо»….дыхание.

Этот метод, сочетающий в себе такие простые элементы, как ускоренное дыхание, этническая, ритуальная, трансовая музыка, свободное, безопасное для внутреннего путешествия пространство, а также определённые формы работы с телом.

Переживания, вызываемые при холотропном дыхании, имеют мощный целительный и трансформативный эффект. Многие холотропные сессии выводят на поверхность сознания тяжёлые эмоции, неприятные физические ощущения самых разнообразных типов. Полное проявление этих эмоций и ощущений даёт возможность освободится человеку от их беспокоящего влияния.

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание  это работа в изменённых состояниях сознания, которые являются центральным элементом мистических ветвей крупнейших в мире традиционных религий,  шаманских практиках, практиках многих коренных народностей и племён. Необычные состояния сознания  использовались для мобилизации внутренней энергии исцеления Станислав Гроф назвал эту энергию Внутренний целитель. Внутренний целитель всегда  стремиться привести в гармонию и целостность наше тело, эмоции и ум.

В холотропном дыхании  внутренний целитель, действует как радар, выявляя и проявляя на поверхности ума, именно тот материал, который в данный момент требует осознания и интеграции. Переживая и объединяясь с переживанием, энергия высвобождается и уже не руководит нами. Именно внутренний целитель ведёт процесс в холотропном дыхании.

В холотропном дыхании эти переживания заново открыты и являются продолжением тысячелетней человеческой традиции. Важно, что опыт полученный в сессии холотропного дыхания  не направляется и не структурируется ведущим, как часто происходит в традиционной психологии, где терапевт анализирует переживания клиента, с какой либо специфической теорией или методом. И как правило от терапевта ожидается  помощь и исцеление, в холотропном дыхании исцеляющая работа происходит в необычном состоянии сознания в самом клиенте, а ведущий поддерживает не направляя.

Станислав Гроф выделил виды переживаний в сессиях  и сгруппировал  их в три категории, для  более широкого понимания холотропного дыхания и теории необычных состояний сознания и назвал их  Карты сознания.

Карты сознания переживаемые в сессиях холотропного дыхания:

  • биографические,
  • перинатальные
  • трансперсональные

Они подробно описаны в его книгах  «За пределами мозга» и «Психология будущего»

Во время сессии  холотропного дыхания вы можете:

  • Чувствовать счастье.
  • Переживать агонию.
  • Путешествовать вне тела.
  • Пережить опыт других форм бытия
  • Переживать историческое или будущее время и чувство, связанное некоторым захватывающим образом с этим временем и его событиями или людьми.
  • Ощущать энергию, движущуюся через тело
  • Кричать, визжать, смеяться или издавать необычные звуки.
  • Совершать танцующие движения лежа на спине.
  • Прийти к лучшему пониманию и завершению проблемы.
  • У вас может интенсифицироваться паттерн, который вы часто переживаете, так, что вы сможете его почувствовать и понять.
  • Вы можете чувствовать, что вы заснули во время какой-то части сессии, или что «ничего не происходило», хотя это чувство редко  переживается в течение всей сессии.
  • А бывает, что история не поддаётся описанию.

Это перечень переживаний, НО НЕ МЕНЮ.

В сессиях холотропного дыхания нельзя поставить себе конкретную цель пережить

опыт прошлой жизни или своё рождение. Нет намерения кроме одного, быть открытым  глубокой собственной мудрости и внутреннему целителю. В холотропном дыхании не бывает «правильного» или «неправильного» опыта, любой опыт ценен.

Противопоказания по холотропному дыханию
Роли и обязанности ситтера
Роли и обязанности дышащего(холонавта)
Структура семинара

Духовный кризис

Но также этот блог создан в поддержку людям находящемся в духовном кризисе.

Духовный кризис можно определить как переломные и трудные этапы жизни, глубоко затрагивающие всё существо человека.

Он может проявиться в форме неординарных состояний сознания,  сильных эмоций, ярких видений и других изменений чувственного восприятия. Это могут быть необычные мысли, а так же  разнообразные физические проявления.

Традиционная психиатрия и психология не делают различий между мистицизмом и психопатологией.

Личные  переживания духовных сфер и перинатальных уровней воспринимаются как симптомы душевного заболевания,  следовательно, подавляются лекарствами.

Станислав и Кристина Гроф предлагают альтернативный подход.

Симптомам предшествуют проблемы, существующие в не проявленной форме. Первые проявления симптомов следует считать началом процесса исцеления, а их интенсивность указывает на скорость трансформации.

В 1980г Кристина основала сеть поддержки в духовном кризисе (Spiritual Emergence Network, SEN) С годами SEN превратилась в международную организацию, предоставляющую услуги в сфере оказания помощи, образования и информации людям, переживающих преобразующий процесс,  а так же их семьям, друзьям и специалистам, которые с ними работают.

Очень надеемся, что подобная сеть поддержки появится и в России.

Духовный кризис

Мы со своей стороны, постараемся оказывать поддержку, в этом нелёгком путешествии.

Задавайте вопросы на блоге, пишите на E-mail: breathwork.ru@gmail.com скоро откроется форум.

Статьи по холотропному дыханию:

Техника холотропного дыхания
Принципы холотропного дыхания В.Майков
Сущность холотропного дыхания