Тэв Спаркс о том, как правильно дышать

Видео с Тэвом Спарксом посвящено правильному дыханию в контексте холотропного дыхания. Он объясняет, что важно дышать глубже и немного быстрее, чем в обычном состоянии, но не чрезмерно быстро. Такой ритм дыхания эффективнее для процесса самопознания и исцеления.

Спаркс также говорит о том, что внутренний целитель берет на себя управление дыханием, и оно может меняться – ускоряться или замедляться в зависимости от потребностей организма. В отличие от метода ребёфинга, где важно поддерживать непрерывное дыхание, в холотропном дыхании человеку рекомендуется довериться своему телу и внутреннему процессу.

Основной посыл – важно позволить себе дышать так, как хочется, а фасилитатор (ведущий) должен лишь поддерживать процесс, если участнику нужна помощь.