Мы придерживаемся классической, созданной С. Грофом структуры, так как на наш взгляд она идеальна.

Участники распределяются на пары холонавт(дышащий) ситтер(сиделка).

До обеда дышит один, после обеда другой.

ОДНОДНЕВНЫЙ СЕМИНАР:

10:00-12:00  Регистрация, знакомство, вводная часть.

12:00-15:00  Первая сессия дыхания, завершающаяся рисованием мандал.

15:00-16:00  Перерыв на обед

16:00-19:00  Вторая сессия дыхания, рисование мандал

19:00-20:00  Завершающая интеграция.

ТРЁХДНЕВНЫЙ СЕМИНАР:

1 день:

18:30-21:30  Регистрация, знакомство, теоретическая часть.

2 день:

10:30-12:00  Утренний шеринг.

12:00-15:00  Первая сессия дыхания, завершающаяся рисованием мандал.

15:00-16:00  Перерыв на обед

16:00-19:00  Вторая сессия дыхания, рисование мандал

19:00-20:00  Завершающая интеграция.

3 день:

10:30-12:00  Утренний шеринг.

12:00-15:00  Первая сессия дыхания, завершающаяся рисованием мандал.

15:00-16:00  Перерыв на обед

16:00-19:00  Вторая сессия дыхания, рисование мандал

19:00-20:00  Завершающая интеграция.

Холотропное дыхание тренинг